Sumérgete en tres días de práctica, naturaleza y pausa consciente en el entorno privilegiado del Parque Natural del Montseny. Este retiro está pensado como una inmersión en el método del Ashtanga Yoga, combinando práctica, estudio y descanso en un entorno que favorece el silencio y la concentración. Durante tres días nos alejaremos del ritmo habitual para crear un espacio donde la práctica se convierta en el centro. La naturaleza del Montseny —bosques, senderos y aire limpio— acompaña el proceso y facilita la calma mental y el equilibrio. Cada jornada incluye:

• Práctica diaria de Ashtanga (Mysore y/o clase guiada)
• Sesiones de pranayama
• Espacios de meditación
• Tiempo libre para caminar, descansar o simplemente estar

La alimentación será vegetariana, equilibrada y elaborada con productos locales, pensada para acompañar la práctica y sostener la energía durante el retiro. El grupo es reducido para garantizar una atención cercana y un acompañamiento personalizado.

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Este retiro está dirigido a personas que desean:

• Profundizar en su práctica de Ashtanga Yoga
• Fortalecer la disciplina y la continuidad
• Reducir el estrés y recuperar claridad mental
• Regalarse tres días de pausa consciente en la naturaleza

No es necesario tener una práctica avanzada, pero sí disposición para sostener la experiencia con compromiso y presencia.