Este retiro se enfoca en la práctica de Ashtanga Yoga y se dirige a los practicantes de este estilo o a practicantes de cualquier estilo dinámico de Yoga como Rocket o Hatha Vinyasa, Power, Flow. Si no tienes experiencia en Yoga o en Ashtanga Yoga, te aconsejamos hablar antes de inscribirte al retiro con Anna De Toni, profesora responsable, enviando un e-mail a: info@yogaprem.eu. Te ofrecemos la posibilidad de asistir a unas clases de preparación para que puedas disfrutar al máximo de tu experiencia.

El Retiro comienza el viernes 6 de marzo a las 19:00 hasta el domingo 8 de marzo a las 16:00. 

NOTA: El programa podrá subir modificaciones para una mejor adaptación a las exigencias que puedan surgir, como por ejemplo, en caso de lluvia, disponemos de espacio acogedor en el interior y podremos organizar actividades diferentes de las previstas pero con el mismo contenido, de acuerdo con las curiosidades y expectativas del grupo de asistentes.

Programa indicativo

Viernes 6 de marzo

Llegada, alojamiento y bienvenida. Presentación del programa

13:30 Almuerzo vegetariano ovolácteo

15:00 - Paseo meditativo en la naturaleza

17:30 Charla de historia y filosofía del Ashtanga Yoga y estudio de la postura del Loto, Padmasana.

• Práctica guiada con recuento en Sánscrito y atención personalizada para los principiantes.

20:30 Cena

21:30 Breve meditación

Sábado 7 de marzo

7:00 mesa de infusiones y frutos secos

7:30 Clase guiada

9:00 Desayuno

10:30 Paseo botánico

13:30 Almuerzo

15:00 Taller de galletas veganas y degustación y tiempo libre

18:00 Taller para aprender las transiciones

20:30 Cena

21:30 Breve meditación

Domingo 8  de marzo

7:00 Mesa de infusiones y frutos secos

7:30 Práctica guiada con especial atención a la respiración

9:45 Desayuno

11:00 Taller de ajustes teórico-práctico

13:30 Almuerzo

15:00 Paseo meditativo para despedirnos del lugar

17:0 Fin del programa