Formación en Ashtanga Yoga

Cursos de formación en Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga Tradicional

Led Class

Mysore Ashtanga

Shala de más de 60 m²

Cursos de formación y reciclaje en Ashtanga Yoga para profesores y practicantes avanzados

En Yogaprem ofrecemos una formación profunda en Ashtanga Yoga tradicional, dirigida tanto a profesores de yoga que desean especializarse en este método como a practicantes comprometidos que quieren profundizar en su práctica personal.

Nuestros cursos combinan práctica intensiva, estudio técnico y fundamentos filosóficos, respetando el linaje y la esencia de esta disciplina.

Para recibir el temario completo, didáctica y condiciones del curso puedes escribir a:
ashtanga@yogaprem.eu, puedes contactarnos a través de cualquier formulario de la web o bien puedes contactarnos a través de WhatsApp.

Qué es el Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es un método dinámico y estructurado que sigue una secuencia precisa de posturas enlazadas a través de la respiración y el movimiento (Vinyasa).

Este sistema fue desarrollado dentro del linaje de Sri T. Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno, y transmitido posteriormente por su discípulo Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Jois, desde Mysore, India.

Las posturas se organizan en series progresivas, donde cada asana prepara el cuerpo para la siguiente. Cada movimiento se sincroniza con la respiración y sigue un conteo específico de vinyasas, creando una práctica fluida, meditativa y profundamente transformadora.

Con el tiempo, el practicante memoriza la secuencia y desarrolla una auto-práctica asistida, característica fundamental del método tradicional.

Más información

Nuestra formación en Ashtanga Yoga

Nuestra formación se centra especialmente en:
  • La práctica directa del método.
  • El estudio técnico de cada postura.
  • La comprensión anatómica del cuerpo.
  • La transmisión correcta del sistema tradicional.
Debido a la naturaleza física del Ashtanga Yoga, gran parte del curso está dedicada a la práctica personal guiada y al análisis detallado de los asanas.
Ofrecemos dos formatos de formación, con diferentes niveles de profundidad.
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Cursos disponibles

Formación de 100 horas

Inmersión en la Primera Serie (Half Primary)
Este curso está orientado a profundizar en la práctica personal del Ashtanga Yoga.
Se estudia la primera parte de la Primary Series hasta Navasana, desarrollando una comprensión sólida de la técnica y de la estructura del método.
Especialmente recomendado para:
  • Practicantes comprometidos.
  • Profesores de yoga que quieren conocer el método.
  • Alumnos que desean consolidar su práctica personal.

Formación de 200 horas

Estudio completo de la Primera Serie
Este programa profundiza en toda la Primary Series y en parte de la segunda serie hasta Kapotasana.
Se trata de una formación más completa, similar a un profesorado especializado en Ashtanga Yoga, donde además de la práctica se estudian aspectos teóricos del yoga.
Incluye:
  • Práctica intensiva.
  • Estudio técnico de las posturas.
  • Filosofía del yoga.
  • Pranayama.
  • Pranayama.
  • Meditación.

Descubre nuestros cursos y formación

Programas diseñados tanto para practicantes como para docentes que quieran profundizar en el método.
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Qué aprenderás en esta formación

Dependiendo del curso elegido, aprenderás:
  • La técnica correcta para ejecutar las posturas de forma segura.
  • Los beneficios y efectos de cada asana.
  • El conteo tradicional de los vinyasas.
  • Las bases filosóficas del Ashtanga Yoga.
  • A dirigir una Led Class.
  • A asistir y ajustar a tus alumnos.
  • A desarrollar una práctica personal sólida (sadhana).

Beneficios de formarse en Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es una práctica exigente que desarrolla:
  • Fuerza.
  • Resistencia.
  • Flexibilidad.
  • Concentración.
  • Claridad mental.

El calor generado durante la práctica ayuda a desintoxicar el cuerpo y liberar tensiones físicas y emocionales.

A través de la repetición de la secuencia, el practicante desarrolla disciplina, compromiso y presencia.

Nuestros cursos te proporcionan las herramientas necesarias para construir una práctica personal estable y profunda, que puede convertirse en una verdadera sadhana.

Para los profesores de yoga, esta formación permite ampliar conocimientos y enriquecer la enseñanza con un método tradicional y estructurado.

Horario mensual

Consulta el horario actualizado y encuentra el momento que mejor se adapte a tu práctica.

Para mantener un espacio de práctica respetuoso:

  • Ayúdanos a mantener una atmosfera de silencio, procura hablar siempre con un tono de voz suave.
  • Apaga el móvil antes de entrar en la sala.
  • Trae una toalla de manos, ropa cómoda y tu propia esterilla que podrás dejar en la escuela.
  • Se recomienda una ducha caliente por la mañana antes de la práctica.
  • Descansa durante el ciclo menstrual: los días con flujo intenso se recomienda no practicar y durante todo el ciclo se deberán evitar las posturas invertidas para respetar el flujo energético.
  • Si tienes algún dolor o lesión es importante que lo comuniques antes de la clase al profesor.
  • Por las mañanas ven en ayunas. Si no estás acostumbrada/o a ello, come muy poco, una infusión y una pieza de fruta o unos frutos secos es suficiente. Por la tarde, deja por lo menos 3 horas entre tu comida y la clase.
  • Deja tu botella de agua en el vestuario. No bebas agua durante la práctica, pero sí al terminar y durante el día.
  • Llega puntual a las clases guiadas. Cerramos la puerta 5 minutos antes de comenzar.
  • Respeta el horario de cierre de las clases teniendo en cuenta el tiempo necesario para hacer las posturas finales y la relajación.
  • Durante la clase puedes utilizar el material de soporte de la escuela y las mantas. Por favor, deja todo bien colocado en su sitio al terminar. Si sudas mucho, procura ponerte encima tu propia toalla antes de la manta.
  • Al moverte por la sala, respeta a los que están practicando, especialmente si están en relajación.
  • Al terminar la práctica, limpia tu espacio. Recuerda que se trata de un espacio de práctica compartido, déjalo como te gusta encontrarlo.
  • No tengas prisas ni te compares con los demás estudiantes, ten paciencia.
  • Tradicionalmente se descansa los días de luna llena y nueva debido a la influencia de la luna en nuestro cuerpo a nivel energético.

Empieza tu práctica de Ashtanga en Yogaprem

Antes de iniciar esta formación consideramos importante conocernos previamente, ya sea en persona o por teléfono.

La enseñanza del yoga es un proceso profundo que comienza con la comprensión y la experiencia directa de la práctica.

Consulta horarios y precios

Lo que opinan sobre nosotros

AshtangayogaPrem
5.0
Basado en 56 reseñas.
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valóranos en
Ar (Natura)
10:59 13 Feb 26
Ana es maravillosa, y su práctica es diferente, desafiante y a la vez reconfortante, lo recomiendo muchísimo.
Hagit Shuchman (‫חגית שוכמן‬‎)
15:23 29 Nov 25
Un lugar genial para practicar. Estaba de visita en Barcelona sin mi esterilla y Anna fue muy amable y me permitió tomar prestada una. Además, me ayudó con elegancia. Fácil de encontrar en un barrio agradable.
Celia Hjorth
15:03 27 Oct 25
La mejor sala de Ashtanga Yoga de Barcelona. Excelente atención al cliente y gran atención al detalle en la práctica. Además, la sala es muy tranquila y se siente como mi espacio semanal de recuperación para el alma.
Ana Hernandez
14:11 31 Mar 25
Estoy feliz de haber descubierto el Ashtanga Yoga de la mano de Anna y Stefano. Su enseñanza es atenta, profesional y experimentada al mismo tiempo que crean un ambiente cercano y de confianza. Yogaprem es un oasis para la práctica del yoga.
Stefano Oriola
12:21 24 Feb 25
Escuela de yoga de total confianza. Si quieres aprender y practicar Ashtanga tradicional no lo dudes, Anna no te defraudará y las instalaciones son perfectamente adaptadas para la práctica. El espacio es acogedor, amplio y luminoso y tiene incluso vestidores femeninos y masculinos separados.
Jiayue Liang
00:28 16 Feb 24
Aunque fue breve, Anna y Stefano me hicieron sentir como en casa. Esta encantadora shala con profesores atentos y detallistas me ha hecho sentir libre en mi mat. Anna también es atenta a tus prácticas y te ayuda y corrige cuando es debido, siempre cuidando de que no te hagas daño. Fue una lástima que mi empresa me tuviera que trasladar a otro país, Anna es de aquellas personas que parece que lleve mucha sabiduría dentro y me hubiera encantado seguir practicando con ella!
Rita Alvarez
08:38 31 Mar 23
Muy contenta y agradecida con Anna y Stefano, desde hace años que he estudiado con Anna, una gran maestra.
Ambos están siempre muy atentos al grupo y a cada práctica en personal.
Podrás practicar mysore y hacer guiadas.
El lugar es muy bonito con vistas a una plaza abierta con árboles en frente.
Recomendados con mucho cariño 🤗✨
Alex Gonzalez Triginer
10:26 28 Mar 23
Mi primera aproximación al Ashtanga no podía ser en mejor sitio y compañía. Anna és una gran maestra y persona que te hace sentir acompañado en todo momento durante la practica. Junto con Stefano te transmiten su conocimiento con amor, paciencia, dedicación y gran entendimiento de la ciencia del Yoga. Siempre será un placer enorme volver a practicar con vosotros. Namasté!

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