El Pranayama es el arte de la respiración consciente y una de las prácticas fundamentales del yoga tradicional. A través de técnicas específicas de respiración aprendemos a regular la energía vital (prana), calmar la mente y desarrollar una mayor conciencia del cuerpo y de la respiración.

En este curso aprenderás técnicas de pranayama de forma progresiva y segura, combinadas con momentos de observación, concentración y silencio interior. La práctica regular de estas técnicas ayuda a mejorar la capacidad respiratoria, reducir el estrés y favorecer un estado mental más claro y estable.

Las enseñanzas siguen el enfoque tradicional aprendido en Bihar School of Yoga (India) dentro del linaje de Satyananda Yoga, donde el pranayama se transmite como una práctica gradual y accesible para todos.