Formación en Yoga Nidra

Ashtanga Yoga Tradicional

Led Class

Mysore Ashtanga

Shala de más de 60 m²

¿Qué es Yoga Nidra?

Yoga Nidra, conocido como el “sueño consciente del yoga”, es una técnica de relajación profunda guiada que conduce al practicante a un estado entre la vigilia y el sueño. En este estado la mente se vuelve receptiva, permitiendo una profunda regeneración física, mental y emocional.
Durante la práctica el cuerpo entra en una relajación completa mientras la mente permanece consciente, facilitando procesos de:
  • Descanso profundo.
  • Reducción del estrés.
  • Liberación de tensiones mentales.
  • Mayor claridad interior.

El Yoga Nidra fue sistematizado y difundido por Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga en India. Si quieres profundizar en esta práctica puedes consultar en nuestro blog.

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¿Por qué estudiar Yoga Nidra online?

Yoga Nidra es una práctica profundamente individual. Aunque puede practicarse en grupo, sus efectos internos son personales y dependen del momento vital de cada practicante.
Por este motivo, el formato online ofrece grandes ventajas para su estudio:
  • Estudio desde cualquier lugar sin necesidad de desplazamientos.
  • Flexibilidad total para avanzar a tu propio ritmo.
  • Tiempo ilimitado para completar el curso.
  • Tutorías personalizadas para resolver dudas y acompañar tu proceso.
Este formato permite estudiar de manera tranquila y reflexiva, integrando la práctica en tu vida cotidiana.
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¿Por qué elegir Yogaprem?

La directora del curso, Anna, ha estudiado directamente en la Bihar School of Yoga (India), escuela fundada por Swami Satyananda Saraswati, creador del método moderno de Yoga Nidra.

Su formación incluye una certificación internacional Yoga Alliance E-RYT 500, que acredita más de 500 horas de formación avanzada y años de experiencia como formadora de profesores de yoga.

Este curso nace con el objetivo de transmitir Yoga Nidra con fidelidad a su tradición y hacerlo accesible a todas las personas interesadas en esta práctica.

Descubre nuestros cursos y formación

Programas diseñados tanto para practicantes como para docentes que quieran profundizar en el método.
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  • Retiros

Ventajas de esta formación

Esta formación ha sido diseñada para facilitar un aprendizaje profundo y accesible.

Lo que opinan sobre nosotros

AshtangayogaPrem
5.0
Basado en 56 reseñas.
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valóranos en
Ar (Natura)
10:59 13 Feb 26
Ana es maravillosa, y su práctica es diferente, desafiante y a la vez reconfortante, lo recomiendo muchísimo.
Hagit Shuchman (‫חגית שוכמן‬‎)
15:23 29 Nov 25
Un lugar genial para practicar. Estaba de visita en Barcelona sin mi esterilla y Anna fue muy amable y me permitió tomar prestada una. Además, me ayudó con elegancia. Fácil de encontrar en un barrio agradable.
Celia Hjorth
15:03 27 Oct 25
La mejor sala de Ashtanga Yoga de Barcelona. Excelente atención al cliente y gran atención al detalle en la práctica. Además, la sala es muy tranquila y se siente como mi espacio semanal de recuperación para el alma.
Ana Hernandez
14:11 31 Mar 25
Estoy feliz de haber descubierto el Ashtanga Yoga de la mano de Anna y Stefano. Su enseñanza es atenta, profesional y experimentada al mismo tiempo que crean un ambiente cercano y de confianza. Yogaprem es un oasis para la práctica del yoga.
Stefano Oriola
12:21 24 Feb 25
Escuela de yoga de total confianza. Si quieres aprender y practicar Ashtanga tradicional no lo dudes, Anna no te defraudará y las instalaciones son perfectamente adaptadas para la práctica. El espacio es acogedor, amplio y luminoso y tiene incluso vestidores femeninos y masculinos separados.
Jiayue Liang
00:28 16 Feb 24
Aunque fue breve, Anna y Stefano me hicieron sentir como en casa. Esta encantadora shala con profesores atentos y detallistas me ha hecho sentir libre en mi mat. Anna también es atenta a tus prácticas y te ayuda y corrige cuando es debido, siempre cuidando de que no te hagas daño. Fue una lástima que mi empresa me tuviera que trasladar a otro país, Anna es de aquellas personas que parece que lleve mucha sabiduría dentro y me hubiera encantado seguir practicando con ella!
Rita Alvarez
08:38 31 Mar 23
Muy contenta y agradecida con Anna y Stefano, desde hace años que he estudiado con Anna, una gran maestra.
Ambos están siempre muy atentos al grupo y a cada práctica en personal.
Podrás practicar mysore y hacer guiadas.
El lugar es muy bonito con vistas a una plaza abierta con árboles en frente.
Recomendados con mucho cariño 🤗✨
Alex Gonzalez Triginer
10:26 28 Mar 23
Mi primera aproximación al Ashtanga no podía ser en mejor sitio y compañía. Anna és una gran maestra y persona que te hace sentir acompañado en todo momento durante la practica. Junto con Stefano te transmiten su conocimiento con amor, paciencia, dedicación y gran entendimiento de la ciencia del Yoga. Siempre será un placer enorme volver a practicar con vosotros. Namasté!

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