~ Swami Niranjanananda Saraswati ~
Pratyahara es un método mediante el cual podemos internalizar nuestra consciencia y descubrir lo que nos está sucediendo mentalmente. No podemos observar nuestra mente con claridad o consciencia. La forma en que nos vemos a nosotros mismos es cómo reaccionamos al entorno externo. De acuerdo con estas reacciones, desarrollamos una comprensión de cómo funciona nuestra naturaleza o mente, y cuáles son sus … cualidades y atributos.
Desarrollamos muchas ideas superficiales sobre nosotros mismos, nuestras emociones, nuestros sentimientos y nuestro comportamiento. Si puedo reaccionar de manera positiva cuando alguien me dice algo negativo, entonces pensaré que soy más capaz de manejar situaciones conflictivas. Si reacciono de manera negativa, desarrollaré una imagen de mí mismo relacionada con mi reacción negativa. Comenzaré a pensar que soy así, o que la otra persona ha herido mi sensibilidad, y comenzaré a actuar de acuerdo con las proyecciones negativas de esa persona.
Somos muy buenos creando historias sobre nuestra propia imagen, pero ¿esa imagen que creamos es la real? ¿La imagen que otras personas crean para nosotros es la real? Esto es lo que tenemos que descubrir. La sociedad humana gira en torno a estas dos imágenes. Es una de las razones por las que no somos capaces de aceptarnos a nosotros mismos, nuestra mente, naturaleza, sentimientos y emociones. Este es el concepto yóguico de cómo el conflicto y la confusión comienzan realmente en nuestra vida.
Cuando estamos estresados mental y emocionalmente, ¿qué podemos hacer? Podemos adoptar algunos métodos que nos ayuden a relajarnos física, mental y emocionalmente, o podemos tomar unos tranquilizantes para eliminar los síntomas de ansiedad y estrés de nuestra naturaleza. En la medida que lo hagan, podría bastarnos. O podríamos comenzar a practicar ciertas técnicas, ya sea del yoga o de otra tradición, con la esperanza de comprendernos mejor a nosotros mismos.
